Extracciones
y Banco de Leche
Organiza tus extracciones y crea un Banco de Leche que sí funcione para tu vida
Para el regreso al trabajo, salidas, lactancia diferida y otros momentos en los que necesites separarte de tu bebé
Aprende a extraer, almacenar y organizar la leche que tu bebé necesita cuando no estén juntos, sin vivir pendiente del extractor ni sentir que este proceso se convierte en otra carga
QUIERO ORGANIZAR MIS EXTRACCIONES
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Taller grabado y organizado por temas, para que avances a tu ritmo y puedas regresar a la información que necesites.
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Acceso durante 3 meses (90 días) al contenido completo.
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Chat grupal conmigo durante esos 3 meses para resolver dudas generales relacionadas con el contenido del taller.
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Acceso permanente a la Tribu de Maternidad, una comunidad para compartir esta etapa con otras mamás.
... lo que más pesa no es solo la logística. Es la incertidumbre de no saber si lo estás haciendo bien.
¿Cuánta leche necesita mi bebé mientras no estoy?
¿Cada cuánto debo extraerme?
¿Cuánto necesito tener guardado?
¿Cómo almaceno y organizo la leche de forma segura?
¿Cómo hago todo esto sin que se convierta en una carga más?
Este taller te ayuda a entender qué necesitas hacer y cómo organizarlo, para que dejes de improvisar y puedas construir un Banco de Leche que realmente responda a tus necesidades.
¿Para quién es este taller?
Este taller es ideal para ti si:
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Vas a regresar al trabajo y quieres organizar tus extracciones para sostener tu Lactancia y tu producción.
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Necesitas tener leche disponible para salidas, descanso u otros momentos en los que alguien más alimente a tu bebé.
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Quieres saber cuánto necesitas guardar y cómo organizarlo, sin vivir pendiente del extractor.
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Quieres que tu bebé acepte el biberón y aprender a ofrecerlo de una manera que cuide la Lactancia.
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Estás atravesando un viaje, una enfermedad, una hospitalización u otra situación que implique separarte de tu bebé.
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Llevas una lactancia diferida y necesitas una rutina de extracciones que funcione para ti y para tu bebé.
Vas a salir con un plan claro para organizar tus extracciones y crear un Banco de Leche que responda a tus necesidades reales.
Podrás:
- Saber cuánta leche necesita tu bebé y cuánto necesitas guardar, sin compararte con bancos enormes.
- Organizar una rutina de extracciones que funcione para tus horarios, tu regreso al trabajo, salidas o lactancia diferida.
- Almacenar, etiquetar, transportar y utilizar la leche de forma segura y ordenada.
- Cuidar tu producción y saber qué factores revisar si necesitas aumentarla.
- Separarte de tu bebé con más tranquilidad, sabiendo que tienes un plan y que no necesitas vivir pendiente del extractor.
- Calcular cuánta leche necesita tu bebé y cuánto necesitas guardar de acuerdo con tus separaciones reales.
- Organizar tus horarios y sesiones de extracción para el regreso al trabajo, salidas, viajes o lactancia diferida.
- Cuidar tu producción y aprovechar mejor cada extracción, entendiendo qué factores pueden influir en la cantidad que obtienes.
- Almacenar, etiquetar, transportar y utilizar la leche de forma segura, evitando desperdicios y confusiones.
- Introducir y ofrecer el biberón para ayudar a que tu bebé lo acepte mientras cuidas la Lactancia.
- Crear un sistema práctico para tu Banco de Leche, sin sentir que necesitas llenar el congelador ni vivir pendiente del extractor.
Conservación y manejo seguro de la leche
- Cómo almacenar la leche de acuerdo con el lugar y el momento en que la vas a utilizar.
- Qué recipientes usar y cómo etiquetarla para mantener tu Banco de Leche ordenado.
- Errores comunes que pueden ocasionar desperdicio y cómo evitarlos.
Cómo organizar tus extracciones durante la jornada laboral
- Cómo planear tus horarios de extracción de acuerdo con tu jornada y tus posibilidades reales.
- Qué solicitar y cómo conversar sobre los tiempos y espacios que necesitas para extraerte.
- Cómo hacer cada sesión más práctica, sin que se convierta en otra carga diaria.
Cómo cuidar tu producción mientras estás separada de tu bebé
- Cómo decidir cada cuánto extraerte según tu rutina y el tiempo que estarás separada de tu bebé.
- Qué factores pueden influir en la cantidad de leche que obtienes.
- Qué revisar cuando notas cambios en tu producción.
Cuánta leche puede necesitar tu bebé cuando no estén juntos
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Cómo estimar la cantidad que puede necesitar durante tu ausencia.
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Cómo distribuir la leche en tomas para cubrir sus necesidades y evitar desperdicios.
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Cómo ajustar lo que guardas de acuerdo con lo que tu bebé realmente consume.
Extracciones más cómodas y sostenibles
- Ajustes que pueden ayudarte a hacer la extracción más cómoda y eficiente.
- Qué hacer cuando el extractor comienza a sentirse frustrante o pesado.
- Herramientas para sostener el proceso sin sentir que tienes que hacerlo todo perfecto.
Cómo ayudar a tu bebé a aceptar el biberón
- Cuándo y cómo introducirlo de manera gradual.
- Qué revisar si tu bebé lo rechaza.
- Opciones de biberón, formas de ofrecerlo y otras alternativas de alimentación cuando sean necesarias.
- Cómo cuidar la Lactancia durante esta transición.
No necesitas llenar el congelador ni vivir pendiente del extractor para que funcione.
Lo importante es saber cuánta leche necesita realmente tu bebé, cómo organizar tus extracciones y qué ajustes hacer según tu rutina.
En este taller aprenderás a construir un Banco de Leche que responda a tus necesidades reales, sin exigirte hacerlo perfecto ni convertir este proceso en otra carga.
Conoce las posibles razones por las que tu producción puede estar baja, porque no siempre se trata solamente de estimular más.
Aprenderás qué factores revisar y qué estrategias pueden ayudarte a aumentar tu producción de acuerdo con lo que esté influyendo en tu Lactancia.
Duración: 3 horas + material descargable.
...realmente porque veía las fotos en redes y me traumaba ver los bancos de otras mamás. Me sirvió mucho para saber cómo organizarme”
Estoy feliz, sólo me faltaban algunos ajustes, no fue necesario hacer más extracciones, si no hacerlas bien”
“Al final logré hacer un buen banquito de leche y sostener mi lactancia diferida.
A pesar de las dificultades y el cansancio, la información y el acompañamiento cambiaron por completo mi experiencia."
Desde hace 11 años acompaño a mamás durante el inicio de su lactancia. Soy Consultora Internacional Certificada en Lactancia (IBCLC) y Coach de Postparto.
Mi forma de acompañarte no se queda solamente en el enganche o la producción. También tomo en cuenta cómo te sientes, lo que estás viviendo y todo lo que puede estar influyendo en tu lactancia.
Quiero que tengas información clara, práctica y sin juicios, para que puedas tomar decisiones con más tranquilidad y sentirte acompañada en una etapa que puede ser muy hermosa, pero también muy intensa.
Con información clara, práctica y una organización que se adapte a tu vida, puedes prepararte para separarte de tu bebé con más confianza.
Te acompaño a construir un plan que funcione para ti y para tu bebé.
